葉玉匡美の脱時空勉強術　第2回　「10分で十分」　〜言い訳させてしまう日課は無用

　人間は言い訳をする唯一の動物である。

　失敗した時に、他人を怒らせないように言い訳するのは、まだ可愛い。しかし、意味もないのに自分に対して言い訳するのは醜悪である。「1時間早起きして毎日30ページずつ本を読もう」と決意した人がいた。早起きを始めて1週間もした頃には、前日飲みすぎて寝坊する。

　そうすると、「今日は、出勤まであと15分しかないから無理だな」と自分に言い訳して読書しない。次の週には、朝食が長引いて3回読書を休み、その翌週には寝起きでボーッとして7回読書を休むようになる。そのたびに「あと30分しかない」「あと18分しかない」と自分に言い訳をする。

　悪課（悪い日課）は良課（良い日課）を駆逐する。そのたびに自分への言い訳に利用されるのが「時間」である。

　だから、脱時空勉強術は、時間を言い訳にさせない。やるべきことは、たった1つ。「時間がないなあ」と思った瞬間に、「10分あれば、十分だ」と自分に反論するだけである。これを「十分ルール」という。

時間の固まりを解きほぐす

　すべての勉強を10分単位で把握しよう。1時間連続で勉強してもよいが、それを10分×6単位と考える。例えば、30分スケジュールが空いていたら「1単位は英単語の筆記、2単位は会計本の読書にしよう」と、空き時間にいろいろな10分を詰め込んでいく。

　10分という短い時間だから、これだけで、驚くほど時間が生まれてくる。死蔵されていた時間の断片が掘り起こされる。

　しかも、10分は短いのに、結構長い。10分あれば、本を5ページ読める。ワープロで400字打てる。朝の連ドラもおおよそ見られる。インターネットで「10分間」を検索すれば、英語・国語・フィットネス、いろいろな10分間の使い方が現れてくる。

　やるべき勉強を全部10分で終わらせろと言うのではない。10分を何個つなげても自由である。ただし、癒着させてはいけない。空き時間と集中力の度合いに応じて、10分単位で予定を切り上げたり、延ばしたり、自在に時間を操るのが脱時空勉強術。

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