嫌なことをされているのに、「自分が悪いのかも」と思ってしまう。

他人から言われた「あのひと言」がいつまでも脳裏から消えない。

相手の期待に応えようと努力しても報われない。



そんなふうに、自分以外の誰かに「振り回されている」と感じるあなたへ、この本を。『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』は、他人の感情に振り回される原因を「脳の仕組み」から説明し、「暗示」によって解決する。



たとえば、次々に襲ってくる不安やマイナス感情は、過去・現在・未来の整理ができていないことで生じる。過去の嫌な体験は「過去のこと」として、将来の不安は「将来のこと」として、現在と区別しよう。そうやって情報を整理することで、「現在」を冷静に受け止めることができるようになる。頭の中の情報を上手に整理するための“おまじない”は「知恵と力の○○!」。「○○」に入る言葉は、本書で確認を。



(文:松本理惠子)