まずはイメージが大切! Instagramで見つけた理想のボディを目標に。

体が重くなったことには気付いても、なかなか腰も重たくて上がらない……。という人は、モデルたちのInstagramをチェックしてみては? 何事もまずはイメージから。自分にとって理想のボディを見つけたら、きっとワークアウトへのやる気も起こるはず! すぐにエクササイズを実践、とはいかなくても、意識を高めることで日頃のちょっとした行動にも変化が生まれるかもしれません。

写真は、ヴィクシーモデルとしても活躍するベハティ・プリンスルー。マルーン5のヴォーカル、ヨガが大好きな夫のアダム・レヴィーンと一緒に、ヨガをすることも多いんだとか。次のページでは、ヨギーとしてもすっかり有名になったアダムのヨガメソッドをご紹介します。