体の冷えやむくみ、忙しさによる疲労やストレスを感じていませんか？ 体を温めて冷えやむくみケアをしたり、リフレッシュで疲労やストレスケアをすることも大切ですが、内側からのケアも取り入れておきたいもの。 今回はエステティシャンの筆者おすすめのハーブティーを3つご紹介します。
冷えやむくみをケアしたい人におすすめのハーブティー
季節的な冷え、運動不足などで体が冷えると血流が悪くなり、体内で不要になった水分や老廃物が排出できず、むくみとなって蓄積します。
体の冷えを放置すると免疫力の低下、代謝の低下、むくみ、肌荒れ、だるさなどあらゆる不調を招きやすくなり、体のむくみを放置すると痩せにくい体になる、サイズアップする、だるさなどを感じやすくなります。
冷えやむくみを感じる人には「natoha 黒人参茶（クレンズ）」がおすすめです。
ポリフェノールが豊富な「黒人参茶」、身体の不要なものを掃除する「沖縄皇金ウコン（ターメリック）」、「緑茶」がブレンドされています。
老廃物の排出だけでなく、抗酸化作用や疲労回復などにも効果的です。
見た目は薄めのワイン色ですが、クセが少なくほんのりと緑茶のような苦味があるかな？という感じでとても飲みやすいです。
冷えやむくみを感じやすい人は、日中のドリンクとして飲んだり、ティータイムに取り入れると良いですね。
もう一つ、冷えやむくみを感じる人には「withmoon シナモンジンジャーハーブティー」もおすすめです。
ルイボスやマテ茶などをブレンドしたノンカフェインのお茶に、体を温める「ジンジャー」、ジンジャーと相性の良い「シナモン」、「エキナセア」、スパイシーな風味の「8種類のハーブ」がブレンドされています。
冷え対策やリラックスケアに効果的です。
ルイボスの優しい味わいのあと、口の中がすっきりとするようなジンジャーやスパイシーさを感じます。 ピリピリとした刺激は少なめです。
冷えやむくみを感じやすい人は、日中のドリンクとして飲んだり、お風呂上がりや寝る前の温めケアとして取り入れると良いですね。
身体的な疲労や心身的なストレスを感じると体が緊張した状態となり、血流が悪くなりむくみ、だるさ、睡眠の質の低下、やる気や集中力の低下などのあらゆる不調を招きやすくなります。
休息をとったり、美味しいものを食べたり趣味活動をするなど体や心が喜ぶことをしてケアしておくことも大切です。
疲労やストレスを感じる人には「natoha 黒人参茶（リラックス）」がおすすめです。
ポリフェノールが豊富な「黒人参」、リフレッシュとリラックスをもたらす爽やかな香りの「レモングラス」、傷を癒したり胃の健康をサポートする「キダチアロエ」がブレンドされています。
抗酸化作用やリラックスに効果的です。
見た目は薄めのワイン色でレモングラスのハーブ感を感じます。 一瞬ハーブっぽさが口の中に広がりますが後味はすっきりとしていて苦味などは少なめで飲みやすいです。
疲労やストレスを感じやすい人は、日中のティータイムや就寝前に取り入れると良いですね。
ハーブティーはさまざまな種類があるので目的に合わせて取り入れると良いです。
冷えやむくみが気になる方、疲れやストレスが気になる方はぜひ参考にしてみてください。