ダイソーをウロウロしてたら、まさかのアイテムを見つけました!

Shiori Saijo/BuzzFeed

それがこちらの「腹筋ローラー」。

腹筋ローラーは最近気になってて、ちょうど探してたんだよなぁ。

それがまさかダイソーで出会うとは…しかも330円という安さ…。


お試し感覚で買ってみた。

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「失敗してもいいや」と思えるお手軽な値段が、購入の決め手。

普通に買うと最低でも1000円はしますからね…ありがたい!


箱の中身はこんな感じ。さっそく組み立ていきます。

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ローラーを持ち手に通して…

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反対側の持ち手も取り付けたら完成!

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30秒で終わりました。簡単すぎる…。


箱の裏に記載されてた使用方法にしたがって

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初心者向けの膝コロをやってみます。これは楽にできそう。

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この体勢から…


前にコロコロ。

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限界だな〜ってところまで伸ばしたら


ゆっくり元に戻る。

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………………って…。


なにこれ!きっっっつ!!!!!

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まず腹筋への負荷がすごすぎる。前にコロコロして戻るだけなのに、なんでこんなにしんどいんだ…?

しかもちょっと不安定だから、気を抜くと横に倒れそうになります。全身の筋肉をフル活用して、この体勢を保つのがやっと。

今まで経験した筋トレの中でダントツにきつい。きつすぎる!!!


個人的には足をあげるとちょっと楽でした。

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足をつけている時より、バランスが取りやすいかも…!

それでも10回やるのが精一杯。30回は余裕でできると思ってたんだけどな…悔しい。


ちなみに、上級者向けの立ちコロに挑戦した結果…

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痛い思いをすることになったので、皆さんは気をつけてください。

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これは膝からドーーンっと崩れ落ちてる私。

膝コロでしっかり鍛えてから、挑戦することをオススメします。


とりあえず30回できるようになるまで頑張ろうっと…!

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とってもきついですが、しっかり負荷がかかるのでトレーニングにもってこい。

翌日には腹筋と二の腕がガチガチの筋肉痛になりました。

自宅で手軽に鍛えたいな〜って方は、ぜひチェックしてみてください!

手軽さ ★★★★☆

負荷 ★★★★★

コスパ ★★★★★


おうちエクササイズなら、amugis(アミュジス)の「バランスボール」もオススメです!

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直径約65cmで、耐荷重量は500kg。パンパンに膨らませても破裂しないアンチバーストタイプです。


デスクワークで凝り固まった背中が見事にほぐれていきます!

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筋トレとしても使えるし、ただ座ってるだけでも楽しい。

カラバリは6種類!モカやボルドーなどのオシャレカラーがあります。

お値段はAmazonで2480円です!

使いやすさ ★★★★☆

デザイン ★★★★☆

コスパ ★★★★☆