最近は朝起きたら、まず 「マイルーティーンMAX」

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毎朝必ずやる習慣を「モーニングルーティン」といいます。身体にいいことや、頭がすっきりすることなど決めておくといいですよね。

自分は朝起きたら、このプロテイン「マイルーティーンMAX」を飲むのが習慣。「自分史上MAXの筋肉へ」というキャッチコピーにそそられます。


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1食あたり25.4gのタンパク質が摂れるのと、「EAA(9種類の必須アミノ酸)」や「HMB」など運動する人にとって大事な栄養素が含まれているのがポイントです。


個人的にとても気に入ってるのが、脂質や糖質は抑えられているのに、味がめっちゃ美味しいところ。  


作り方は簡単!スプーン2杯のプロテインを溶かすだけ

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水または牛乳150〜200mlで溶かします。 


ブレンダーボトルが便利

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プロテインを飲む時は、このようなブレンダーボトルを用意しましょう。シェイクして短時間でしっかり溶かせます。  


付属のスプーンで2杯を…

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ボトルに投入

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今回は無調整豆乳で割ってみます

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そうして…


よーく振る!!!

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完成です

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マックシェイクのチョコ味みたいじゃないですか?  


美味しい♪

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飲んでみると、ああ、やっぱりうまい。普通にチョコレート味のドリンクとしてありです。

ダイエット中は糖質を控えるようにしているので、このプロテインを飲むのがささやかな楽しみになっています。



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豆乳200mlとプロテイン35gの組み合わせはけっこうボリューム感もあるのでお腹にたまります。

食べ過ぎた次の日などは1食をプロテインに置き換えるのもあり。  



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おすすめの摂取タイミングとして、ウェイトコントロールのために朝食代わりにするパターンが挙げられていました。


味は飲みやすいし、タンパク質はしっかり25g摂れるし、これからプロテインを始めてみたい人にはぴったりだと思います。  


価格は約1kg入りで3980円

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1日1回飲むペースならこれ1袋で1ヶ月持ちますよ。


チョコレートの他、ストロベリーやバナナ、マスカットにレモネードなんてのもあります。コロナ太り解消に筋トレを始めた方にもおススメです。  


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