しっかり寝ても疲れがとれなかったり、寝つきが悪かったり。なんとかしたい!と思っていても、なかなかリサーチする時間もないなんてことも。そこで今回は、睡眠をサポートしてくれるおすすめの安眠アイテムをご紹介します。

【サプリ】

「the F advance」60カプセル 8,000円。「良質な睡眠が取れるおかげで肌状態も安定します」
〈ENDOCA〉の「CAPSULES HEMP OIL」300mg CBD 5,500円(エンドカ)

1.〈TAKAKO STYLE〉の「the F advance」

植物由来のイソフラボンが主原料。生理前のイライラや睡眠不足をサポートする。「睡眠の質が一気に向上するし、女性ホルモンの分泌が整うから、肌状態が改善されるといううれしい結果も」(ビューティプロデューサー・美香さん)。

Navigator…ビューティプロデューサー・美香/南青山の美容室〈AMATA〉主宰。思わず触れたくなるような艶やかなロングヘアがトレードマーク。“美香亭”と称して、スタッフなどにふるまっている手作りのお弁当は、栄養バランスが完璧で、ほっと安らぐおいしさが詰まっていると大好評。

(Hanako1169号掲載/photo : Kazuhiro Fukumoto (MAETTICO), Midori Shimamura, Kaori Ouchi)

2.〈アムリターラ〉の「スパイスフル ビューティー」

血流改善や血管力アップ、スタミナチャージなどの有用成分を含む3つのスパイス、「ヒハツ」「金時ショウガ」「シークヮーサー」をミックス。健康と美のカギを握る体内の巡りを促そう。温活中の人にもおすすめ。90粒入り3,000円
アムリターラ 0120-980-092

(Hanako1189号掲載/photo:Kaori Ouchi text:Asami Kumasaka, Aya Wakayama)

3.腸から吸収させて体全体をリラックス〈ENDOCA〉の「CAPSULES HEMP OIL」

「私はリキッドカプセルのダブルでリラックス効果を高めることもあります。腸からの吸収だと、効くまでに多少時間を要するので就寝の2時間前に摂取するとちょうどいいです」(早坂さん)。

Navigator…早坂香須子(はやさか・かずこ)/メイクアップアーティストとして、モデルや女優から高い人気を誇る。インナービューティにも精通。〈ネロリラ ボタニカ〉のブランドディレクターも務める。

(Hanako1181号掲載/photo:Keiko Nakajima text:Makoto Tozuka)

4.〈アムリラータ〉の「ボタニカル ビタミンC」

内側からのケア、〈アムリラータ〉の「ボタニカル ビタミンC」。睡眠不足や暑さなどで、ストレスを強く感じると失われやすくなるビタミンC。水溶性のため、尿などで排出してしまいやすいので、サプリメントで簡単に取り入れるのがおすすめです。これを飲んでいると疲れにくくなったり、眠りにスムーズに入れる気がしました。

(photo&text:Atsuko Fukumoto)

【香り】

〈tiare ala〉の「CBD Roll-on」右から、リフレッシュ、スリープ、ムーンサイクル 各2,300〜2,500円
〈ELIXINOL〉の「CBD RESCUE ROLL ON」1,800円(エリクシノール 0120-870-420)

1.種類別のオイルで効果的にリラックスを〈tiare ala〉の「CBD Roll-on」

「リラックスやスリープなど用途によって異なるロールオン。頭痛がある人のこめかみにつけると、緩和されることも」(早坂さん)。

2.使いやすいロールオンは持ち運びにも便利〈ELIXINOL〉の「CBD RESCUE ROLL ON」

ホホバオイルやミントを配合した、清涼感のあるロールオンタイプのCBD。「持ち歩きにも便利なリラックスアイテム。撮影中にモデルに貸してあげることも」(早坂さん)。

3.ボディバターで筋肉を弛緩させて〈ENDOCA〉の「BODY BUTTER」

「CBDは経皮吸収もするので、疲れが溜まっている部分や凝っている部分に塗布しても使えます。筋肉を弛緩させることで、高いリラックス効果を得られるはず」(早坂さん)。

Navigator…早坂香須子(はやさか・かずこ)/メイクアップアーティストとして、モデルや女優から高い人気を誇る。インナービューティにも精通。〈ネロリラ ボタニカ〉のブランドディレクターも務める。

(Hanako1181号掲載/photo:Keiko Nakajima text:Makoto Tozuka)

4.〈パブリックオーガニック〉の「ピローミスト」

お部屋の空気を変えるのはやっぱり香り。ルームスプレーやディフューザーなど、好きなものを取り入れ、気分に合わせて選ぶのがコツ。睡眠の質を上げてくれる〈パブリックオーガニック〉の「ピローミスト」 や、お部屋の空気の浄化を助けてくれるパロサントという香木は寝室にオススメ。

(photo&text:AtsukoFukumoto)

【ベッドアイテム】

「カスタマイズmyfit ピロー」
「ふわりとカラー」
「腹巻&レッグウォーマー」

1.体型に合わせて調整できる、贈り物にもぴったりの枕。「カスタマイズmyfit ピロー」

好みの高さに合わせ、付属のシートや手持ちのタオルを出し入れして調整できる枕。家庭で丸洗いできるのもうれしい。18,700円(税込)。

2.冷え対策は年中必須!軽やかな羽毛をまとって。「ふわりとカラー」

オーガニックコットン地が肌に優しく、名前の通り重さも感じないネックウォーマー。寝る前や睡眠中のほか、日中の冷え対策にも。各9,625円(税込)。

3.快眠を妨げる冷えを解消!人気の温めグッズ。「腹巻&レッグウォーマー」

体温を放出する足裏を隠す靴下は避け、レッグウォーマーがおすすめ。羽毛のファー足首ウォーマー5,200円、腹巻5,300円(各税込)。

Navigator…國井 修(くにい・おさむ)/睡眠改善インストラクター、睡眠健康指導士。〈東洋羽毛工業〉に勤めるなかで実感した睡眠の重要性を伝えている。〈oluha〉ブランド監修も。

(Hanako WELLNESS 免疫力アップBOOK掲載/photo : Norio Kidera, Natsumi Kakuto text : Kahoko Nishimura edit : Yoshie Chokki)