Q：次の中から、3文字の単語を見つけてください

心理テスト　ストレス発散

A：はしる

B：うたう

C：すてる

D：あさひ

あなたが、直感で一番強く「これだ」と思ったのはどの単語でしたか？それでは結果をみてみましょう。

このテストでわかるのは「あなたの良いストレス発散方法」です。

A：はしる…運動をする

はしるが見えたあなた。良いストレス発散方法は、走るなど「運動をする」こと。仕事などでは同じような姿勢でいることが多いはず。血のめぐりも悪くなり、発想も浮かばなくなるでしょう。

ストレッチやウォーキング、ジョギングなど、身体を動かしてストレスを発散させてください。身体を動かすと、気持ちも前向きになるでしょう。

B：うたう…歌を歌う

うたうが見えたあなた。良いストレス発散方法は、「歌を歌う」こと。あなたは他人の感情に左右されがちなようです。日頃からあまり自己主張ができずにいるのではないでしょうか。

一人でカラオケなどへ行き好きな歌を大声で歌えば、心が自由になり、さまざまなストレスから解放されるはずです。

C：すてる…断捨離をする

すてるが見えたあなた。良いストレス発散方法は、「断捨離をする」こと。あなたは、お金のことや人間関係でいろいろと悩みが多く、ストレスを抱えがちなのではないでしょうか。

会うとストレスになる人や環境を断捨離しましょう。また、物を減らし、必要なものだけで生活をするうちに、お金にあまり惑わされなくなるはずです。

D：あさひ…朝日を浴びる

あさひが見えたあなた。良いストレス発散方法は、「朝日を浴びる」こと。悩みなどは考えすぎると、かえって複雑になります。客観的に、シンプルに考えましょう。

朝日を浴びると幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されます。大きく背伸びをして朝日を浴びれば、イライラもモヤモヤも消えていくはずです。