病気やケガ、自然災害、介護や人間関係、お金のこと、常に私たちの中にある不安や悩み。その消極的解決法の一つ「合理化」について早稲田大学名誉教授の加藤諦三氏に解説して頂く。

※本稿は、加藤諦三著『不安をしずめる心理学』(PHP文庫)を一部抜粋・編集したものです。


何をしたいか分からない人が消極的解決を選ぶ

不安には、消極的な解決と積極的な解決があります。

積極的な解決ができればそれに越したことはないのですが、なかなかそうもいかないこともあるでしょう。

多くの人は積極的解決ではなく、消極的解決を選びます。不安と向き合って不安を乗り越えるよりも、不安から逃げて、不安を一時的に自分の意識から消去する方法を選ぶのです。

一時的に不安な思いから逃れることはできますが、その場しのぎや、回避に終始することは解決法としてやはり正しくありません。

不安の消極的解決には、カレン・ホルナイのいう四つの方法があります。

1．合理化する――rationalize it

2．否定する――deny it

3．不安になるような場所から逃げる――escaping anxiety

4．依存症――narcotize it

この四つの方法に共通しているのは、自分が「何をしたいか」ということが分かっていないという点です。

消極的な解決を選択する人も、当初は不安を乗り越えようと努力はしたはずです。

しかし努力の方向が間違っているので、自分が何をしたいのか分からなかったのでしょう。その結果、不安から逃げてしまうのです。

ここでは、そんな選択しがちな消極的な解決として、これらの四つの方法のうち、合理化について考えていきます。


「自分は子どもをしつけているのだ」

「合理化する」というのは、感情的に自分の子どもを殴ってしまったという場合に、あるいはもっとひどい場合は子どもを虐待しておきながら、子どもを「しつけている」と言い訳をすることです。表現されない憎しみが、愛情や正義の仮面をつけて登場してくるのです。

このような場合こそ、「なぜ、自分の子どもとの関係はこうなのだろう？」と、自分のパーソナリティーを健全なものに変えていくチャンスなのですが、「自分は子どもをしつけているのだ」というふうに合理化してしまうと、問題の核心に向かっていくことができません。

自分の本当の感情を、まったく分かっていないのが神経症的不安でした。

何か起きた時、どのような情動が生じるかには、その人の過去が影響しています。一方で、その事実にどのように対処するか、その結果生じた情動にどのように対処するかは、当事者のパーソナリティーの問題です。

親子関係ばかりではありません。例えば、受験生が「受験勉強が嫌だ」と本心が打ち明けられない場合です。それが言えれば、自分のパーソナリティーに何か具合の悪いことが起きている警告として建設的に処理できる。

しかし、「受験勉強が嫌だ」と言わずに、友人には「お前、何のために生きているのだ？何のために生きているかも分からないのに、受験勉強なんかしたって意味がないだろう」。あるいは、「受験勉強なんて、くだらない」などの言い方をして、合理化してしまうのです。

本心が言えず、意識することもできない。「受験勉強が嫌だ」ということを認められず、自分の敗北を認めようとしないのです。