きょう26日は、沖縄県や福岡県、和歌山県など10県に熱中症警戒アラートが発表。最高気温は30℃以上の真夏日の所が多く、不快な蒸し暑さに。

湿度高く 熱中症「危険」レベル

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きょう26日は、日差しが届く西日本を中心に気温がグングン上がるでしょう。全国的に蒸し暑くなり、熱中症情報では一番上のランク「危険」の所が多くなっています。熱中症対策を万全にしてお過ごしください。

最高気温は、沖縄や九州から近畿では33℃前後と、きのう25日と同じくらいの所が多いでしょう。大阪は36℃と、猛暑日の予想です。
熱中症警戒アラートが、沖縄県(沖縄本島地方・八重山地方)、鹿児島県(奄美地方除く)、宮崎県、大分県、熊本県、福岡県、山口県、愛媛県、徳島県、和歌山県の10県に発表されています。

東海や関東甲信、北陸、東北は、広く30℃以上の真夏日になるでしょう。東海や関東甲信は雨で、きのう25日ほど上がりませんが、かなり蒸し暑く感じられそうです。北海道は28℃前後の所が多く、ムシムシするでしょう。

熱中症警戒アラート発表時 とるべき行動は

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熱中症警戒アラートが発表された所では、熱中症にかからないよう、積極的にとるべき行動が5つあります。

①外出はできるだけ控え、暑さを避けましょう。熱中症を予防するためには、暑さを避けることが、最も重要です。不要不急の外出は、できるだけ避けてください。屋内では昼夜を問わず、エアコンなどを使用して、部屋の温度を調整しましょう。

②屋外や、エアコンが設置されていない屋内での運動は、外での運動は、原則、中止や延期をしましょう。

③普段以上に、熱中症予防行動を実践しましょう。のどが渇く前に、こまめに水分を補給したり、なるべく涼しい服装を心がけたりしてください。屋外で、人と十分な距離を確保できる場合は、適宜マスクをはずしましょう。

④熱中症のリスクが高い方に、声かけをしましょう。高齢者や子ども、持病のある方、肥満の方、障害のある方などは、熱中症にかかりやすいため、「夜間でもエアコンを使う」「こまめな水分補給を心掛ける」など、周りの方が声をかけてください。

⑤暑さ指数(WBGT)を確認しましょう。暑さ指数は、時間帯や場所によって、大きく異なります。環境省熱中症予防情報サイトなどで確認して、暑さ指数を行動の目安にしてください。