きょう27日、関東から九州では所々で猛暑日となり、うだるような暑さとなりました。あす28日も厳しい暑さになるでしょう。大阪市や福岡市などで猛暑日となりそうです。

九州などで猛暑日

きょう27日は、広く厳しい暑さとなりました。

15時30分までの最高気温は大分県日田市で36.8℃、佐賀市で36.6℃まで上がるなど、体温並みの暑さとなりました。熊谷市や京都市では35.7℃、広島市では35.3℃など関東から九州では所々で猛暑日となりました。また、東京都心は33.6℃ときのうより5℃高く、うだるような暑さとなりました。

あす28日も厳しい暑さ

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あす28日も体にこたえる暑さが続くでしょう。

最高気温は北海道でも旭川など内陸部で真夏日となる所がありそうです。東北は盛岡市や山形市など所々で真夏日になるでしょう。関東から九州、沖縄は33℃くらいまで上がる所が多く、大阪市や福岡市などでは猛暑日となりそうです。

熱中症リスクが高くなります。暑さ対策を万全になさってください。

熱中症予防のポイント

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熱中症を予防するには、以下のポイントを心がけてください。

① 日頃から、体調管理を心がけましょう。朝など時間を決めて、毎日体温を測定したり、健康状態をチェックしたりすることにより、体調の変化に気づくことができます。
② できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
③ 暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、こまめに室温を確認しながら調節するとよいでしょう。なお、感染症対策として換気を行う場合は、窓とドアなど2か所を開放したり、扇風機や換気扇を併用したりするのが、おススメです。換気後、エアコンの温度は、こまめに再設定してください。

もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。