約3年前、20時過ぎには子どもと寝て、4時に起きるという朝型の生活に変えた…と話していたのですが…。

それから3年…なんと今は



朝型、夜型、両方を経験して、私の感じたメリットやデメリットをお伝えしようと思います!

■夜型のメリット、デメリットは?

まずは夜型のメリット、デメリットで私が感じたことは…




では朝型だったら…?



■朝型のメリット、デメリットは?



朝型の方が痩せるとか、メリハリのある生活できるとか、肌がキレイになるとか、そんなのは一切感じませんでした!笑

もしかしたら明け方に授乳がある方は、授乳後そのまま起きてしまえる朝型を試してみると意外と楽かもしれませんよー!
(私はそれで朝型になりました)


ちなみに夜型になったと言えど…



0時過ぎまで起きていられる夜型人間になりたいよう…
(8時間寝ないと翌日もたない)

ショートスリーパーに生まれたかったよぉーーー!!!

ときどき聞く「睡眠時間4時間でもOK」とかめちゃめちゃ憧れます。
私は8時間睡眠だから、その差4時間…なんでもできるやーん!

…話がそれました。

以上、私の体験した朝型夜型のメリットデメリットでした!
(モチコ)