夏までに100％痩せる「最強ルーティン」であり「最強パターン」である裏技キタコレ
マヂカルラブリー・野田クリスタルが、夏までに痩せられる「最強ルーティーン」を紹介。野田の説明に「ためになる」「裏技きたー」と反響が寄せられた。
日頃から体を鍛えている野田は筋肉芸人として有名で、芸人がトレーナーとして所属するパーソナルトレーニングジム「クリスタルジム」の発案者でもある。
この日の配信では夏までのダイエットについて話題になり、野田は「穏やかな糖質の摂り方」「脂質をなるべくカット」が大事だと伝えた上で、「スクワットはできる限りしてください」と伝えた。
「スクワットをして食事を気をつけていれば痩せます、100％」と断言して、「なので頑張ってください」と話している。
さらに食事のタイミングにも言及する。
まず「トレーニング直後って、じつはトレーニングした部位に血がめぐるんですよ。そうするとどうなるかっていうと、胃に血が行かないんですよ」と説明。
胃に血が行かなくなると「お腹が空かない」状態らしく、「トレーニングをしてすぐお腹が減る人っていうのはいません」と持論を展開した。
体の仕組みを説明した上で野田は、「これを利用してご飯を食べるっていう手もあるんですよ」と続ける。
「お腹空いたときにご飯を食べるからたくさん食べちゃうんですね。だから（トレーニング後の）お腹空いてないときに飯を食うことによって、ちょっとのカロリーで満腹感が得られる」と言い、この食事方法が「最強ルーティーンなのよ。最強パターンなんですよね、ダイエットの」と話す。
「夏までにどうしても痩せたいんだって人はやってみてほしいですね」と勧めていた。
野田のライブ配信のチャット欄では「ためになるね〜」「助かる～」「なるほど」「裏技きたー」といったコメントが。
トレーニングしている人からは、「わかる 食欲抑えれる」「たしかに空かない」と共感する声もあった。
以上、sirabeeから紹介しました。
編集者：いまトピ編集部
