朝食に「アレ」恐ろしいほど老ける

皮膚科医でタレントの友利新が、YouTubeチャンネル『友利新公式チャンネル（内科・皮膚科医）』にて、老化につながってしまう朝の習慣を解説。

「朝から甘いものを食べる」のは、“NGな朝食”だそう。

甘いもので急激に血糖値を上げることで「血管にダメージが加わる」と指摘。
「それによって動脈硬化が起こりやすくもなりますし、体に炎症が起こりやすくなります」と話す。「体の慢性的な炎症が老化の一番の原因」と提唱しており、甘いものが体を老化させると語る。

体に良いイメージのあるスムージーも、「意外と糖質ばかり」と話し、少し甘めの果物ジュースなどを飲むと「朝から血糖値が上がることによって体に炎症が起こりやすい状態になってしまう」と解説。

以上、Sirabeeからお伝えしました。

恐ろしいほど老ける“意外な朝食”、体にいいと思ってたのに…　皮膚科医の解説に「ほんとに大事」「変えなくては」 – Sirabee