「ココア」に〇〇を入れると→若返り効果大

「ココア」には、若返り効果が期待できるということをご存知ですか？

■ココアの若返り効果を高める飲み方4つ

(1)黒ごまをプラスする

・作り方
ココアとココアの半分量の黒ごまをカップに入れて混ぜ合わせた後、お湯で溶かして牛乳を加えればOK。黒ごまの風味や香ばしさが加わり、大人のココアを楽しめますよ。

(2)抹茶と組み合わせる

・作り方
ココアとココアの半分量の抹茶をカップに入れて混ぜ合わせた後、お湯で溶かして牛乳を加えればOK。抹茶のほろ苦さが加わるため、甘い間食との相性も◎。甘さが足りない場合は、はちみつやオリゴ糖で調整してください。

(3)スパイスをプラスする

・ポイント
お好みのスパイスだけでも良いのですが、何種類かのスパイスをプラスしてもOK。スパイスによって身体がポカポカと温まりやすくなるので、寒い季節にぴったりのココアとなりますよ。

(4)夜に飲む

ココアには、「リグニン」という食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、腸内で善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える働きがあります。

是非参考にしてみて下さいね。
以上をつやプラが伝えています。

飲むほど若返る！？ココアの効果的な飲み方4つ | つやプラ - つやっときらめく美をプラス｜40代からのエイジングを前向きに