下着のムズムズ...周りの人に気づかれたくない...独特なニオイ→「〇〇で対処できちゃう」簡単ケア
更年期を迎えると、多様化する「デリケートゾーンの悩み」。「対策したいけれど、どうしたら良いのかわからない」という人も多いのではないでしょうか？
肌育美容家が、40・50代の女性がすぐに始められる簡単デリケートゾーンケアをご紹介します。
(1)下着の中がムズムズ！我慢できないかゆみに
対策↓
化粧水やオイルなどで、保湿を心がけましょう。ボディ用ではなく、なるべく専用のアイテムを使うのがオススメです。
入浴後、タオルで軽く拭いた後に指の腹を使って、擦らず優しくマッサージするように塗布してください。爪などで引っ掻いたりしないよう気をつけましょう。
一方、汗で蒸れてしまいかゆみが出てしまう人は、通気性の良い下着を選ぶようにしましょう。
(2)出かけるのがおっくうになることも！手強い尿もれに
対策↓
骨盤底筋の筋力をアップさせるトレーニングを行いましょう。動画などを参考にして、家でできるものから始めてください。
外出時は、尿もれシートを利用しましょう。ただし、かぶれが起きないように、トイレに行くタイミングで必ず交換してください。
(3)周りの人に気づかれたくない！独特なニオイに
対策↓
対策アルカリ性の石鹸やボディソープは、洗浄力は高いですが、肌にダメージを与えてしまうことがあります。
デリケートゾーン専用のソープを使いましょう。泡で出るポンプタイプのものを選ぶと、使いやすいはずです。また、洗い方にも注意が必要です。
タオルでゴシゴシ洗うのは、皮膚を傷つけてしまうのでNG。手のひらで泡をなじませるように、優しく洗ってあげてください。
アンダーヘアも短く処理しておくと、雑菌が繁殖しづらくなります。
是非参考にしてみてくださいね。以上をつやプラが伝えています。
編集者：いまトピ編集部
