炭酸水、冷やして飲んでる人は・・・

Amazon

さまざまな健康効果が期待できる「炭酸水」ですが、実は“飲み方”次第でその効果が減ってしまうのを知っていますか？

■飲み過ぎはNG
1日に摂取する炭酸水は、多くても1リットル前後を目安にしましょう。

■味がついているものを飲む
味がついているだけで炭酸水のダイエット効果が台無しになってしまう可能性があります。

■冷やして飲む
炭酸水に限った話ではありませんが、なるべく常温で飲むようにしましょう。

■少量だけを飲む
ダイエット効果を期待するのであれば、500ミリリットルを目安に飲むのがポイント。

是非参考にしてみてくださいね。
以上をつやプラが伝えています。

効果が激減！？炭酸水のやってはいけない飲み方 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス｜40代からのエイジングを前向きに