老け見え「体のアソコ」が原因に...

皆さんは、「丸まり足指」というものをご存知でしょうか？
フットケア専門医の高山かおる先生に、「丸まり足指」について話を伺いました。

「丸まり足指」とは、姿勢の悪さや合わない靴などが原因で、足先の指が靴の中で丸まって踏ん張ってしまっている状態のことだそう。

次の3つの項目に当てはまった方は、「丸まり足指」の可能性が

・フットカバーを履いていると、いつのまにか脱げて靴の中でくしゅくしゅに
・背伸びした時に靴のかかとがぬける
・靴と足の“横アーチ”のサイズが合っていない

放置していると、膝の痛み、腰痛、肩こりなどの全身症状につながってしまいます。

そして、長時間の「丸まり足指」で“老け足”に・・・

「丸まり足指の状態で長時間いると、足先の筋肉や腱が緊張して固くなってしまいます。すると、周りの筋肉もうまく動かなくなり、筋力が低下します」

こうならない為に、普段から足裏をマッサージしたり、足指でグーパーなどを繰り返しケアしてみましょう。

是非参考にしてみて下さいね。以上をつやプラが伝えています。

“老け足”の元！？簡単「丸まり足指ストレッチ」2つ | つやプラ - つやっときらめく美をプラス｜40代からのエイジングを前向きに