〇〇を食べるとカラダの乾燥が悪化するNG食材

乾燥が気になる秋。そこでサンキュ！が紹介するのは乾燥が悪化しやすくなる意外な食材。

秋が深まると
・顔や肌が乾燥する
・空咳という痰の絡まない乾いた咳が出る
・コロコロ便になったり便が出にくくなる
ということが起きる方も。
その原因の１つは「体が乾燥している」ことなのだとか。

唐辛子や香辛料は体を温めてくれる力があります。しかし「体が乾燥している」傾向がある時に食べると体に熱を生むことや汗をかくことで体のなかの潤いを消耗させてしまうそうです。

適度に体を温めることも大切ですが、体が乾燥している時は控えめにすると良いとのこと。
乾燥がおきやすくなる季節に旬を迎える果物には体を潤してくれる力のあるものが多いそうで


・なし　
・ぶどう　
・とうふ　
・れんこん　
・トマト　
・豚肉　
・はちみつ
・豆乳
・白ごま　
・白きくらげ　など

上記が体を潤してくれる力のあるものとのこと。ぜひ献立に積極的に取り入れてみては。

乾燥が悪化しやすくなる意外なNG食材 | サンキュ！