みそ汁の作るときに、〇〇と〇〇を入れて「１日１杯飲むと・・・」

菌活で疲れをリセット！食べるだけで腸内細菌を整える、ムリなく続けられるみそ汁のレシピをご紹介します。

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「菌活みそ汁を1日1杯」で、どっとくる疲れを解決しちゃいましょう。

2つの「菌食材」＋1つの「水溶性食物繊維」で最強みそ汁に！

■菌食材を2つ選ぼう
〈みそ〉
＋
・酢
・かつお節
・チーズ
・キムチ
・コチュジャン

■水溶性食物繊維を1つ以上選ぼう
・大根（切り干し大根）
・キャベツ
・にんじん
・ほうれん草
・にら
・じゃがいも
・きのこ類
・海藻類
・豆類
・オクラ
・ごぼう
・ブロッコリー

是非試してみて下さいね。
以上をサンキュ！が伝えています。

菌活で夏疲れをリセット！「菌活みそ汁を1日1杯」「塩麹としょうゆ麹を作ってみよう」 | サンキュ！