117歳女性、「17歳若返る方法」を証明

「いつまでも若々しく、健康でいたい」

そんな願いを持つ皆様へ。
注目すべき研究結果が、スペインから届きました。

2023年に117歳で亡くなったマリア・ブラニャス・モレラさん。

世界最高齢としてギネスにも登録された人物ですが、彼女は実際の年齢より17年も若い生物学的年齢を維持していたことが明らかに。

そして驚くべきはその若さの“秘密”が、彼女の腸内環境と深く関係していたこと。

腸内年齢は、なんと「乳幼児並み」だったというのです。

モレラさんの腸内には、若さと健康を支える特有の細菌群がバランスよく存在しており、それが心身の老化を防ぐカギになっていたそう。

近年何かと話題になる腸ですが、とくに注目されているのが、腸と脳の密接な関係。

腸内環境が整うことで、肌の調子がよくなったり、気分が前向きになったりといった変化を実感する人も増えています。

つまり、腸を整えることは「見た目の若さ」や「内面の元気さ」を保つために不可欠。

モレラさんの例は、それを長寿という形で証明してくれたとも言えます。

彼女の生活習慣もまた、腸活・アンチエイジングに理想的なもの。

■毎日ヨーグルトを3個食べる
■地中海式の食事スタイル（野菜、魚、オリーブオイル中心）
■運動と知的習慣の継続
■飲酒・喫煙は一切なし

どれも決して特別なことではなく、誰にでも実践可能な「ちょっと意識を変えるだけ」の積み重ねだといえます。

研究チームは「高齢が必ずしも病気と結びつくわけではない」という希望のメッセージも伝えています。

“どう年を重ねるか”は、自分次第。

今日の食事から、あなたの未来は変わっていくかもしれません。

以上、詳細はbeautyまとめをご覧ください。

「−17歳若返る習慣」が117歳女性の研究で明らかに！老けたくないなら腸を見よ | beautyまとめ | わたしアップデート系ニュースサイト