週3で「睡眠導入剤」でも「とても良い」専門医も太鼓判の使い方

29日放送の『上田と女がDEEPに吠える夜』（日本テレビ系）で、司会のお笑いコンビ・くりぃむしちゅーの上田晋也さんが、自身の睡眠について語る一幕がありました。
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今回のテーマは「睡眠の悩み」ということで、不眠・悪夢・寝る前の飲酒など、ゲストがさまざまな悩みを吐露。

自身の睡眠について尋ねられた上田さんは、4時間しか寝られないなどの悩みはないそうですが、朝に「あぁよく寝た。スッキリ！」と起きることは「30年ぐらいないと思う」と語ります。

また、上田さんは「布団に入って10分ぐらい『寝られないな』と思ったら、もう睡眠導入剤飲んじゃう。あんまり良くないのかもしれないけどね。週3ぐらいは睡眠導入剤飲んでるかな」と明かし、睡眠専門医の柳原麻里子先生に「週2〜3ぐらい飲んでても平気ですか？」と睡眠導入剤の使用頻度について質問。

すると、柳原先生は「バランス問題ですが、上手く寝れないことによる弊害もあるわけじゃないですか。だからそこを考えてメリットの方が上回る使い方をなさってるっていうのは、とても良いと思います」と上田さんの使用の仕方は問題ないと話します。

さらに上田さんは「確かに睡眠導入剤飲むと、まぁスコーンと眠れるじゃないですか。一方、デメリットみたいなのはあったりしないんです？」とデメリットについて確認。

すると、柳原先生は「やっぱり依存性っていうのを怖がられる方は多くて、『今飲んでるお薬がいつか効かなくなるんじゃないか』とか、『お薬がないと寝れなくなっちゃうんじゃないか』とか」と実際に依存を怖がる人が多いことを明かし、そのうえで「今は依存性がないって言われてるような睡眠薬もあるので、選択肢は広がってるかもしれませんね」と語りました。

以上、Sirabeeから紹介しました。

上田晋也、週3で“睡眠導入剤”を使用　使い方が「とても良い」と専門医も太鼓判 – Sirabee