2025/5/26 19:08
ジョナサン「〇曜日が１位」日替わり799円
799円で2種のおかずが楽しめるジョイフルの「平日限定 日替わりランチセット」。そこでスーパーマーケットファンが紹介するのは、管理栄養士のおすすめな曜日。
【ジョナサン】日替わりランチ おすすめ第3位
・水曜日「チキングリル トマトソース＆白身魚フライ」
「たんぱく質をきちんと補給できる点、日本人が慢性的に不足しがちなお魚の栄養が摂れる点、トマトソースからキャベツ以外の野菜の栄養も摂れる点などが良いと思いました。ただし、やや高カロリーであることから3位となりました。」
【ジョナサン】日替わりランチ おすすめ第2位
・火曜日「ハンバーグデミグラスソース＆かぼちゃコロッケ」
「特に良い点は、他のメニューと比べて最も低カロリーであるところです。他の曜日のメニューは、ライスを足すと1,000kcal近くになるものもありますが、こちらのメニューなら800kcal台に抑えることができます。ハンバーグでたんぱく質を、かぼちゃのコロッケからビタミン類や食物繊維などを摂れる点も高ポイントでした。」
【ジョナサン】日替わりランチ おすすめ第1位
・木曜日「ハンバーグてりやきソース＆あじフライ」
「DHAやEPAなどを豊富に含むあじを食べることができる点と、魚だけでなくお肉の栄養もバランスよく摂れる点が良いと思いました。また、揚げ物が含まれてはいるものの、1食あたりのエネルギーは588kcalと比較的控えめで、外食でも罪悪感なく楽しめる点も評価のポイントでした。」
ぜひ参考にしてみては。
編集者：いまトピ編集部
