2025/6/24 10:18
みそ汁「1日1杯」飲むひとは・・・
紫外線や冷房などで、知らず知らずのうちに肌が乾燥してしまう夏だからこそ、肌のうるおいを保つ食生活で、からだの中からも美肌を育てていきたいですよね。
●美肌のために加えたい味噌汁の具材3つ
(1)ごま
(2)アスパラガス
(3)きくらげ
味噌に含まれる糀には、角質層のセラミドの量を増やすことで肌の水分量をアップさせる作用があることがわかっています。
ぜひ、1日1杯はいただく習慣をつけましょう。
以上をつやプラが伝えています。
編集者：いまトピ編集部
