「23時就寝・7時起床」の生活を1ヵ月続けたら→「バカにしててすみませんでした」マジか

睡眠についてnanakoななこ (@nanachoco_65)さんが投稿。

「寝るのって人生の無駄だな派だったワイ、この6年、 寝る時間を割いて遊んだり仕事したり生活だったんだけど、この1ヶ月23時寝7時起きしてたら不調全部消えた、、
肩こり、偏頭痛、鬱っぽさ、傷の治り↑、むくみにくい、太りにくい、謎食欲の消滅、物忘れ減る、記憶力↑、自己肯定感↑視力↑免疫力↑」

「睡眠バカにしててすみませんでした」

すごい！
体内リズムの正常化ですね！

SNSでは↓
●わかります、マジ寝たら不調がほとんど消えていく
●ここ1年身体のあらゆる場所が不調だし疲れやすくなったんだけど、やっぱり寝不足のせいよな……
●いやほんままじこれなんよ。わかってんのに夜更かししちゃう
●明日から早く寝る特訓しよ……
などの声が寄せられていました。

参考にしたいお話でしたね！
以上BUZZmagからお届けしました。

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