ゆでたまご「朝に食べると・・・」

「ゆで卵ダイエット」を成功させるコツを「アサジョ」が紹介しています。

■1日2～3個を目安に朝食から取り入れる

ゆで卵は、朝食から取り入れるのがオススメです。朝の時間帯にたんぱく質をしっかり摂取することで、体温を上げて代謝のよい状態に整えるのに役立ちます。作り置きや前日調理で、冷蔵庫から取り出して食べるだけの状態にしておけば、朝の忙しいタイミングでも取り入れやすいですよ。朝に1～2個のゆで卵を食べたら、昼食や小腹が空いたときにもう1つ取るようにして、1日2～3個以内にとどめるのがオススメです。

健康ダイエットにぴったり！「ゆで卵ダイエット」を成功させるコツ – アサジョ