めっちゃ太る、40代「食べない方がいい野菜」

身体に良いイメージのある「野菜」ですが、実はダイエットの観点からは避けた方が良い野菜があるのを知っていますか？

■ダイエット中に注意すべき野菜

(1)茄子・トマト・きゅうり

(2)かぼちゃ・れんこん・そら豆

(3)アボカド

そして、こんな食べ物にも注意が必要です。

サラダ...ドレッシングは脂質が多いため、ポン酢やお酢を使ったドレッシングをチョイスするようにしましょう。

スムージー...野菜をスムージーにする場合、飲みやすくするためにリンゴや砂糖などを加えることがありますが、糖質＆エネルギー量の摂りすぎになることがあります。

是非参考にしてみて下さいね。
以上をつやプラが伝えています。

むしろ太る！？40・50代が避けるべき野菜3種 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス｜40代からのエイジングを前向きに