栄養士が買わない「太る飲み物」

栄養士が買わない意外に太る飲み物を「つやプラ」が紹介しています。

【カフェラテ】
コーヒーに含まれる「カフェイン」には、脂肪燃焼効果が期待できるということが知られていますよね。筆者も“眠気覚まし”と“ダイエット”のためにコーヒーをよく飲みますが、市販のカフェラテは買わないようにしています。市販のカフェラテには糖質が多く含まれており、糖質は血糖値を上げるため、太る原因につながってしまうからです。特に、カフェラテは液体であるため、血糖値が上がりやすいです。せっかくの脂肪燃焼効果が台無しになってしまうでしょう。

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