コーヒーを飲むときに「よく〇〇を入れているひとは・・・」

ポリフェノールが豊富で腸内環境美化にも役立つことで知られるコーヒー。ただし飲み方を間違えると、かえって腸の不調を招く要因にもなってしまうのをご存知ですか？

コーヒーのNGな飲み方3つ

●砂糖・クリームを入れて飲む
●コーヒー風飲料を飲む
●デカフェを飲む

甘くして飲みたい方は、はちみつやココナッツシュガー、水溶性食物繊維が豊富なオーツミルクを入れて飲むと◎。

美腸のために飲むならドリップしたコーヒーを飲み、腸をしっかり動かしたい方は、デカフェではないコーヒーを選びましょう。

是非、参考にしてみてくださいね。以上、つやプラが伝えています。

腸の不調の原因になる！？コーヒーのNGな飲み方 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス｜40代からのエイジングを前向きに