2024/3/24 14:55
「味噌汁」に「〇〇」を入れるだけで「ダイエットサポートの力がアップ」する！痩せたい人におすすめ、春の味噌汁の具材
痩せたい人におすすめの、春の味噌汁の具材をつやプラが紹介。
(1)新玉ねぎ
玉ねぎに含まれるアリシンには、糖質の代謝を助けるビタミンB1の吸収を高める働きがあるため、代謝アップが期待
(2)ブロッコリー
ブロッコリーはビタミンやミネラルが豊富な野菜ですが、他の野菜に比べてダイエットサポートの面から魅力的なところは、タンパク質が豊富
(3)アスパラガス
アスパラガスから発見された成分であるアスパラギン酸には、糖質をエネルギーに変換する過程をサポートし、代謝を高める働きが期待できる
(4)そら豆
そら豆には、糖質や脂質の代謝を助けるビタミンB1、B2が豊富
(5)筍
筍は、低カロリーで食物繊維が豊富
この春は美味しく健康を目指しましょう。
編集者：いまトピ編集部
