【花粉症】ヨーグルト、お茶は効果があるのか

「アサジョ」が、花粉症対策の中でも民間療法といわれるヨーグルトやお茶などの効用について紹介。

■花粉症対策はいつから始めればいい？

花粉症対策は、花粉の飛散時期より少し前から始めるのが一般的だという。症状が出てからでは遅いので、症状が出る前から始めるようにしたいとのこと。

花粉症対策は基本的に医薬品を利用するものだが、以下の食材は花粉症対策の代表的なものとして人気とのこと。

●ヨーグルト

ヨーグルトが花粉症対策になることは、研究で確かめられているといい、例えば、ヨーグルトに含まれる健康に有益な微生物であるプロバイオティクスは、アレルギー性鼻炎の症状を改善するといった研究結果があるという。

●お茶

「べにふうき」というお茶には、アレルギー反応を抑制してくれるポリフェノールの一種であるメチル化カテキンが多く含まれており、近年は花粉症対策のお茶としても親しまれているとのこと。

●梅干し

梅干しの匂い成分であるバニリンは、花粉症対策によい影響があるといわれているという。

今回紹介したのは薬ではなく食品なので、その効果には個人差があるといい、あくまでも、「継続することで何かしらよい影響が出るといいな」くらいのスタンスで取り組んでみてほしいとのこと。

今から始める花粉症対策！ヨーグルトやお茶って効果あるの？ – アサジョ