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脳科学が明らかにした「成果を出す人ほどしっかり休む」の秘密

脳科学が明らかにした「成果を出す人ほどしっかり休む」の秘密

(PHPオンライン衆知) 05月07日 12:00

学習や仕事では効率を高めることが常に求められる。効率を上げるためには高い集中が必要だが、そのためには上手い休息の取り方も重要である。東京外大教授・岡田昭人氏に脳科学的に正しい休息法を伺った。

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