「日本人には果物が足りない」 がん罹患率と死亡率が低下…ダイエットにも最適な理由とは
現代の食生活に不足しているものは何か。「野菜」と答える人が多いのではないだろうか。しかし、それ以上に摂取が求められているものがある。健康食材なのに、数々の誤解...
03月26日 11:06
女性にありがちな「生理」の誤解 “柔道の道着の白さ”に悩んだ自分に伝えたいこと
月経(生理)について、オープンに話そうという機運が高まっている。鈴木なつ未さん(拓殖大学准教授)は、女性アスリートのコンディショニングに関する研究やスピードス...
03月25日 06:10
「正月も書斎に“出勤”したので怒ったことも」 作家・吉村昭の“こだわりだらけ”の書斎が見学できるように
書きやすい環境づくりへの強いこだわりが 机には拡げられた地図、開かれたままの何冊もの資料本、正面にあるのは執筆中の原稿。その脇に万年筆が3本、タバコ、メンソレ...
03月23日 11:11
「既製品に頼らない暮らし」実践のためにDIYを始めた、ある女性
ノンフィクション作家の川内有緒さんは東日本大震災時に「自分は消費者としての生き方しかしらない」と、自分の無力さを自覚したそうです。その後40代で出産し、1児の...
03月22日 06:28
中学受験で志望校に合格したけれど…「燃え尽き症候群」からの不登校・退学を防ぐ“親の行動”とは
中学受験に合格し、晴れて憧れの学校でスタートを迎える親子も多いだろう。だが、注意したいのは、ハードな受験勉強から解放されて逆に勉強しなくなってしまう「燃え尽き...
03月20日 07:00
薬剤師が語る「花粉症に本当に効く薬」 季節性アレルギー専用商品がポイント… 「医療用でなく市販薬の有効活用」
外に出てうららかな春を満喫といきたいところだが、私たちの前には“大敵”が立ちはだかる。スギ花粉だ。毎年襲い掛かってくるこの敵とどう向き合えばいいのか。実は、病...
03月19日 11:06
「老後は1億円必要になる」専門家が指摘 背景にインフレと株高が
日経平均株価がついに4万円を突破した。だが、喜んでばかりもいられない。このままでは日本人の「老後」が危ういのだという。 経済部のデスクが言う。 「株高の要因...
03月19日 06:06
大股で歩く、アプリで聴力チェック… 認知症予防のためにすぐやるべきこと7選
「早期発見・早期治療」から「早期予見・早期予防」へ――。今後、アルツハイマー型認知症の治療が大きく前進するとみられる中、重要なのは「予防策」を講ずることだと、順...
03月14日 11:06
8年長生きできる? 「タウリン」が持つ驚異の力とは…「投与したマウスの寿命が10%以上延びた」
大正製薬「リポビタンD」でおなじみの「タウリン」。実はこの物質には“ファイト一発!”だけではないさまざまな効能が隠されていた。国際タウリン研究会日本部会の理事...
02月27日 11:06
現役の東大生が明かす ChatGPTで“バレない”レポート作成…代替の筆記試験に「情報社会に逆行」
プロンプトの勉強が不可欠 この時期、レポートや課題に追われている学生も多いだろう。ただ、大学教員にとって悩ましいのは、生成AIの登場だ。なにしろ、このツールを...
02月22日 10:55
海外の研究で「肩こり」の根本原因が明らかに 「自分で治す方法」を専門家が解説
スマホでの情報チェックが欠かせず、ついつい姿勢が悪くなってしまう。そんな人々にとって、肩こりや首痛は避けて通るのが難しい「現代病」といえよう。だが、根本原因を...
02月20日 11:07
マニア注目の“天空の要塞”こと「若松鉱山」が、“観光客を呼べる貴重な産業遺産”と言われる納得の理由
2008年には「近代化産業遺産」に認定 近年、マニア筋から熱い視線を集めている廃鉱山がある。 鳥取県日野郡日南町。広島県、岡山県、島根県と県境を接する町の山...
02月17日 11:00
冬は“メタボ”と“老化”のリスクが急増――美しすぎる「漢方薬剤師」が指南する「太る食べ物」と「老いる食べ方」
幸せホルモン 12月の忘年会、そして年が明けての新年会と、飲み会続きの2ヶ月が過ぎ去った。この間、コロナ禍による制約も無くなったこともあり、勢いづいてつい暴飲...
02月14日 06:10
不老不死は実現できる? 日本がリードする「老化細胞除去薬」の最前線
バランスの良い食事、適度な運動、そして精神的安寧。多くの人が、日々、心身の健康に気を使いアンチエイジングに励んでいる。だが、努力をし続けることで、果たして私た...
02月13日 11:06
バブル末期に一世風靡した超人気CMの“おさる”キャラ…テレビでは全く見かけないけれど、「令和」のいまも“現役”だった!
同じ時期には「だいじょうV!」「ダッダーン! ボヨヨン、ボヨヨン」 1991年、年号が昭和から平成に変わって3年目、日本はまだバブル景気が続いていた。モノがよ...
02月12日 11:00
「マグロ人気」復活のカギを握る、トロでも赤身でもない「意外な部位」…“厄介者”に秘められた「最強物質」が万病の元を撃退
刺し身なら、ワサビ醤油よりも塩入りのゴマ油。エスカルゴソースのステーキや串カツ、シチュー、シューマイなんかもおいしいんです――。最近、全国でも有数のマグロ産地...
02月10日 11:01
初期費用は770円、お手入れは「3日で15分」 高齢者のメンタルに効く「エアプランツ」の勧め
人生100年時代を最後まで健(すこ)やかに過ごすためには、社会的孤立を避けなければならない。高齢者にはそんな“強迫観念”が襲いかかる。だが現実的に、人付き合い...
02月06日 11:07
豊満ボディはコンビニが作った? 人気グラドルインフルエンサー「なな茶」のちょっとズボラな使い方
「あなたとコンビニとニッポン」なな茶×渡辺広明 全国5万8000店舗、年間159億人が買い物する“コンビニ超大国ニッポン”。老若男女、昼夜を問わずさまざまな人...
02月04日 10:10
加齢臭の100倍臭う「ミドル脂臭」の防ぎ方は? 中高年男性のためのスキンケア入門
「部長の肌、カッサカサじゃない?」「アナタ、おしぼりで顔を拭かないでよ!」「お父さん、クサい……」。中高年男性に日々降り注ぐ心無い一言。だが、そんなトゲある言葉...
01月30日 11:06
「牛乳はアンチエイジング飲料」「自家製お酢ドリンクが効果的」 意外に大事な「飲み物健康術」
良き食材を選び、豊かに栄養を取る。人生100年時代、多くの人が「食の健康」を意識するなか、見落とされがちなものがある。食べ物よりも頻繁に摂取するのに、のどを潤...
01月23日 11:06
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