要介護リスクを29%低減! 日本が誇る最強の健康法「お風呂」は何がすごい? 最適な温度をプロが指南
食事に運動に睡眠……。人生100年時代、健康のために「なすべきこと」が山積みだ。だが灯台下暗し、わが日本にこそ“最強の健康法”が存在した。要介護リスクを29%...
04月16日 11:06
「カリスマ美容師」はコンビニで何を買う シャンプーの合間の「アルフォート」と日本の男子をオシャレにした定番商品
『あなたとコンビニとニッポン』青木大地×渡辺広明 全国5万8,000店舗、年間159億人が買い物する“コンビニ超大国ニッポン”。老若男女、昼夜を問わずさまざま...
04月14日 10:10
開成、桜蔭を抑えて第一志望にする学生も コギャルの代名詞学校が「渋渋の奇跡」と呼ばれる理由
今年は東大43人合格 首都圏の中学受験が過熱化の一途をたどっている。受験生は9年連続で増加しており昨年は私立中と公立中合わせて約5万3000人、およそ5人に1...
04月12日 06:01
科学的に「糖質中毒」から脱する方法 悪性度ナンバー1の飲食物とは
ご飯、ラーメン、ケーキにジュース。分かっちゃいるがやめられない、太る原因「糖質」。だがこれまで好きで口にしてきたと思っていたものが、単なる「中毒症状」に過ぎな...
04月09日 11:07
人はなぜ霊感商法に引っかかるのか? 「現代の魔女」が語る「オカルトとの付き合い方」
2月に出版された『ガチ魔女って普段何しているんですか?』(二見書房)は、魔女・魔術師・占い師・神秘家の肩書きを持つ日本人女性、ヘイズ中村さんによる「魔女」の解...
04月07日 11:00
高齢者は8時間以上寝ると寿命が縮む? 世代ごとに違う「睡眠時間と死亡リスク」
60歳を過ぎた頃から多くの人が直面する「眠れない」という悩み。ところがやみくもに「眠ろう」と努力することは、むしろ死亡リスクの上昇にもつながるという。国立精神...
04月01日 11:06
「トコジラミはゴキブリに食べさせればいい」はウソ! 根絶費用は70万円かかることも
春分を過ぎて、世間が暖かくなってきた。そうなると動き出すのが虫である。中でも、インバウンドの増加とともに広がっているのがトコジラミ(南京虫)だ。 「害虫駆除業...
03月31日 06:06
「日本人には果物が足りない」 がん罹患率と死亡率が低下…ダイエットにも最適な理由とは
現代の食生活に不足しているものは何か。「野菜」と答える人が多いのではないだろうか。しかし、それ以上に摂取が求められているものがある。健康食材なのに、数々の誤解...
03月26日 11:06
女性にありがちな「生理」の誤解 “柔道の道着の白さ”に悩んだ自分に伝えたいこと
月経(生理)について、オープンに話そうという機運が高まっている。鈴木なつ未さん(拓殖大学准教授)は、女性アスリートのコンディショニングに関する研究やスピードス...
03月25日 06:10
「正月も書斎に“出勤”したので怒ったことも」 作家・吉村昭の“こだわりだらけ”の書斎が見学できるように
書きやすい環境づくりへの強いこだわりが 机には拡げられた地図、開かれたままの何冊もの資料本、正面にあるのは執筆中の原稿。その脇に万年筆が3本、タバコ、メンソレ...
03月23日 11:11
「既製品に頼らない暮らし」実践のためにDIYを始めた、ある女性
ノンフィクション作家の川内有緒さんは東日本大震災時に「自分は消費者としての生き方しかしらない」と、自分の無力さを自覚したそうです。その後40代で出産し、1児の...
03月22日 06:28
中学受験で志望校に合格したけれど…「燃え尽き症候群」からの不登校・退学を防ぐ“親の行動”とは
中学受験に合格し、晴れて憧れの学校でスタートを迎える親子も多いだろう。だが、注意したいのは、ハードな受験勉強から解放されて逆に勉強しなくなってしまう「燃え尽き...
03月20日 07:00
薬剤師が語る「花粉症に本当に効く薬」 季節性アレルギー専用商品がポイント… 「医療用でなく市販薬の有効活用」
外に出てうららかな春を満喫といきたいところだが、私たちの前には“大敵”が立ちはだかる。スギ花粉だ。毎年襲い掛かってくるこの敵とどう向き合えばいいのか。実は、病...
03月19日 11:06
「老後は1億円必要になる」専門家が指摘 背景にインフレと株高が
日経平均株価がついに4万円を突破した。だが、喜んでばかりもいられない。このままでは日本人の「老後」が危ういのだという。 経済部のデスクが言う。 「株高の要因...
03月19日 06:06
大股で歩く、アプリで聴力チェック… 認知症予防のためにすぐやるべきこと7選
「早期発見・早期治療」から「早期予見・早期予防」へ――。今後、アルツハイマー型認知症の治療が大きく前進するとみられる中、重要なのは「予防策」を講ずることだと、順...
03月14日 11:06
8年長生きできる? 「タウリン」が持つ驚異の力とは…「投与したマウスの寿命が10%以上延びた」
大正製薬「リポビタンD」でおなじみの「タウリン」。実はこの物質には“ファイト一発!”だけではないさまざまな効能が隠されていた。国際タウリン研究会日本部会の理事...
02月27日 11:06
現役の東大生が明かす ChatGPTで“バレない”レポート作成…代替の筆記試験に「情報社会に逆行」
プロンプトの勉強が不可欠 この時期、レポートや課題に追われている学生も多いだろう。ただ、大学教員にとって悩ましいのは、生成AIの登場だ。なにしろ、このツールを...
02月22日 10:55
海外の研究で「肩こり」の根本原因が明らかに 「自分で治す方法」を専門家が解説
スマホでの情報チェックが欠かせず、ついつい姿勢が悪くなってしまう。そんな人々にとって、肩こりや首痛は避けて通るのが難しい「現代病」といえよう。だが、根本原因を...
02月20日 11:07
マニア注目の“天空の要塞”こと「若松鉱山」が、“観光客を呼べる貴重な産業遺産”と言われる納得の理由
2008年には「近代化産業遺産」に認定 近年、マニア筋から熱い視線を集めている廃鉱山がある。 鳥取県日野郡日南町。広島県、岡山県、島根県と県境を接する町の山...
02月17日 11:00
冬は“メタボ”と“老化”のリスクが急増――美しすぎる「漢方薬剤師」が指南する「太る食べ物」と「老いる食べ方」
幸せホルモン 12月の忘年会、そして年が明けての新年会と、飲み会続きの2ヶ月が過ぎ去った。この間、コロナ禍による制約も無くなったこともあり、勢いづいてつい暴飲...
02月14日 06:10
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