カラダクリアー by エステ・人気ランキング ライフニュース一覧

虫刺されの跡を残さない！色素沈着・シミにしない適切な対処法とは？

蚊をはじめ、様々な虫が活動を行う夏の時期。気づかぬ間に虫に刺され、痒みや赤みがしばらく続くなんて時もあるのではないでしょうか。 そんな虫刺されの跡は、放ってお...

2024年08月01日 11:10

前ももの張りを解消！スクワットやる前にこれをやって！

こんにちは！姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。 最近細身のパンツを履いた際に、体重は変わっていないけど、なぜか太ももの部分がきつくなって...

2024年07月25日 11:10

汗や湿気によるベタつく肌、もわっとした空気が気になる時におすすめのリフレッシュアイテム

夏は気温や湿度が高いため、汗によって肌がベタつくと感じたり、もわっとした空気が気になりませんか？ 今回は夏のベタつき肌、もわっと感をすっきりリフレッシュできるア...

2024年07月24日 11:10

意外と多い！日焼け止めを塗り忘れやすい耳・首・頭皮の塗り方

朝のスキンケア時には顔や腕にしっかりと日焼け止めを塗り、日中の紫外線対策を行っている人も多いはず。しかし、体のパーツのなかには、意外と日焼け止めを塗り忘れやすい...

2024年07月23日 11:10

手軽にひんやりさっぱり栄養補給！夏の疲労回復に◎な冷たいそうめんレシピ

梅雨入り〜梅雨明けのこの時期は、なんといっても蒸し暑い！ 高温多湿なお天気が続くと、カラダもついぐったりしてしまい食欲も落ちてしまいますよね。料理に時間をかける...

2024年07月22日 11:10

エステティシャンが教える！肌状態に合わせて選ぶ夏のスキンケア法

夏は日焼け、ベタつきや皮脂テカリ、エアコンの乾燥を感じやすいです。日頃、なんとなくスキンケアをしているけど夏に気をつけたほうが良いことはあるの？と感じている人も...

2024年07月19日 11:10

下腹ぽっこり・猫背・肥満・腰痛を解消！もも裏を伸ばす美脚ストレッチで太りにくく！

昭和・平成・令和と時代が変わっても減ることのない「下腹ぽっこり・猫背・肥満・腰痛に関するお悩み」具体的にどんなお悩みがあるのか？そして多くのお悩みをピンポイント...

2024年07月18日 11:10

腹筋トレーニングで首が痛くなる？！首に負担をかけないやり方でお腹シェイプ！

こんにちは！フィットネストレーナーの金子由美です。 お腹を引き締めたくて腹筋トレーニングを始めたものの、お腹に効かず首が痛くなってしまったことありませんか？ 腹...

2024年07月18日 11:10

紫外線ダメージから髪を守る！夏のUVヘアケアやおすすめアイテムをご紹介

夏になると、普段以上に髪のパサつきが気になったり、枝毛が増えたりというヘアトラブルに悩まされる人も多いのではないでしょうか。もしかすると、それは夏の紫外線ダメー...

2024年07月17日 11:10

二の腕痩せ・引き締めにはコレ！トレーナーがおすすめする筋トレとは？道具なしでOK

こんにちは！姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。 気温も高くなって、ノースリーブや半袖を着る季節になってきましたね。 そのような服装になって...

2024年07月16日 11:10

夏の疲労回復やリフレッシュにおすすめ◎食用ハーブの使い方・食べ方アイデア

蒸し暑くなってくると、爽やかな風味の食事が食べたくなるもの。また、エスニック系の料理も恋しくなりませんか？ そこで今回は、夏の食卓にピッタリな食用ハーブの種類と...

2024年07月12日 11:10

真夏のお腹冷え対策！アイス冷えを解消して、下腹をペタンコにするエクササイズ3選

太陽がギラギラとまぶしくて、冷たいアイスやジュースが美味しい季節になりましたね。真夏のリゾートファッションを楽しみながら、下腹痩せしたいですよね。 しかしなが...

2024年07月11日 11:10

天気頭痛に悩んでいる筆者が愛用しているもの、意識していること、対策

雨や台風など天気の変化によって頭痛を感じるという人も多いのではないでしょうか。 筆者も子供の頃から天気による頭痛を感じやすいタイプです。 今回は天気頭痛対策とし...

2024年07月10日 11:10

セルヴォーク（Celvoke）アイシャドウ、リップ 2024新作レビュー！店舗限定色も！

皆さん、こんにちは！パーソナルメイクトレーナーの池内ひろこです。オシャレとオーガニックを両立するブランド、Celvoke（セルヴォーク）から、SSとAWコレクシ...

2024年07月09日 11:10

暑いのに、お腹、ふくらはぎ、足首が冷える「夏冷え」対策

夏は気温が高く、1日を通して暑いはずなのに、なぜか体の一部分だけが冷えてしまう。そんな夏冷えに悩んでいる方も意外と多いもの。特に足首やふくらはぎ、お腹などは、夏...

2024年07月08日 11:10

ヒップアップには、かかと重心・つま先重心どっち？トレーニング法

ヒップアップしたいのであれば、トレーニング方法に拘ることも大切ですが、体のあるポイントを意識することも大切です。 それが「重心」です。 立っている時につま先...

2024年07月05日 11:10

スキマ時間に簡単リフレッシュ！わき腹＆ふくらはぎを伸ばす壁ストレッチ

こんにちは！フィットネストレーナーの金子由美です。 仕事や家事の合間にちょっと疲れたなと思った時、そのまま何もしないで過ごすことはありますか？もしそうだとしたら...

2024年07月03日 11:10

麺類食べるならコレ！美容健康に嬉しい蕎麦の栄養とは？

蒸し暑い季節は、つるりとのど越しが良く体をクールダウンしてくれる冷たい麺類が恋しくなるもの。せっかくなら、美容と健康に嬉しいメニューを選びたいですね！ ...

2024年07月02日 11:10

適当に塗ってない？日焼け止めの正しい塗り方！2024年のイチオシ日焼け止め

夏に向けて紫外線がどんどん強くなり「日焼けしたくない！」「将来のシミ、シワは防ぎたい」と日焼け止めを活用する人も多いと思いますが、適当に購入して、とりあえず適当...

2024年06月26日 11:10

「もしかして私って臭う…？」気になる体臭の原因や対策は？

わきの下や足の裏、頭皮などから放たれる体臭。自分では気づきにくいからこそ、ふと「もしかして私って臭う…？」と不安になってしまう時もあるのではないでしょうか。 ...

2024年06月25日 11:10