カラダクリアー by エステ・人気ランキング ニュース一覧

春先の美肌ケアやストレスケアに！旬の「はっさく」の嬉しい栄養と簡単な食べ方

1月から4月にかけてが旬の「八朔（はっさく）」。さわやかな酸味とほのかな甘み、ぷりっとした果肉の食感が特徴です。グレープフルーツに似ていますが、グレープフルーツ...

11:10

より良い人間関係を育む！第一印象を姿勢とユーモアでよくする方法

より良い人間関係を育むうえで、重要になるのが第一印象です。初対面の相手に好印象を与えるために「姿勢とユーモア」に焦点を当てて考えてみたことがある人もない人も、今...

04月04日 11:10

寝たまま・座ったままOK！！腰が軽くなる体に優しい朝のおすすめストレッチ

こんにちは！フィットネストレーナーの金子由美です。 朝の目覚めすっきり！体も軽やかにスタートしたいのに腰がだるくて調子が良くない。 ホントは腰がだるい時こそスト...

04月03日 11:10

メイク初心者必見！ファンデーションの塗り方

4月から始まる新生活をきっかけに、初めてメイクに挑戦する方も多いかと思います。そんなメイクの基盤となるのがファンデーションです！ファンデーションは色合いや塗り方...

04月02日 11:10

セザンヌ 新作アイシャドウ&チーク・ハイライト＆リップ！ブルべ・イエベもOK

皆さん、こんにちは！パーソナルメイクトレーナーの池内ひろこです！ プチプラで大人気のセザンヌから2025年3月新発売のアイシャドウ、チーク＆ハイライト、リップの...

04月01日 11:10

髪の乾燥、パサつきの原因は頭皮！おすすめの頭皮ケア

髪の乾燥やパサつきが気になる、年齢とともに髪のハリやコシがなくなってきたと感じる人も多いのではないでしょうか。 髪のケアと言えばシャンプーやトリートメントに注力...

03月27日 11:10

「ちょい足し」で健康に！はちみつの栄養とおすすめの美味しい食べ方アイデア

自然な甘み、まろやかな風味が魅力の「はちみつ」。お砂糖の代わりとして、お料理やお菓子作りに使っているという人も多いのではないでしょうか？ 今回はそんなはちみつの...

03月26日 11:10

腰の張りや動きにくさをとる方法！腰痛予防におすすめセルフケア

こんにちは！フィットネストレーナーの金子由美です。 2足歩行をする私たちにとって、腰痛は起こしやすい痛みのひとつ。慢性的に腰の張りや痛みを抱えている方だけでなく...

03月25日 11:10

日焼け止めはSPFが高いほうがいい？正しい選び方を解説

日焼け止めのパッケージに記されている“SPF”という数値は、何となく高ければ高いほど、紫外線防止効果にも期待できるとイメージしてしまいますよね。しかし必ずしもS...

03月24日 11:10

ひと工夫で脂肪燃焼効率アップ！今日からできる3つのおすすめ運動習慣

脂肪燃焼を狙って運動している方も多いはず。ですが、プロの目からみると非常にもったいない行動をしている人が多過ぎます。正しく行動すれば脂肪はもっと燃焼できます。 ...

03月21日 11:10

脱くすみ肌！化粧下地・ファンデーションで飛ばしてカバーするべースメイクのコツ

肌のくすみや疲れた印象をカバーし、パッと明るい肌になりたいとベースメイクに注力している人も多いのではないでしょうか？ メイクの仕方を習ったという人も少なく、なん...

03月19日 11:10

美尻を手に入れる方法！ヒップアップのための姿勢・立ち方

こんにちは！姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。 年齢を重ねたり、運動不足によってお尻が下がってきたり、広がったりとヒップラインが変わってき...

03月18日 11:10

髪の毛はドライヤーと自然乾燥のどっちで乾かす？自然乾燥のメリットやデメリットを解説

お風呂上がりの濡れた髪は「ドライヤーの熱で痛むから、自然乾燥させたほうがいい」という話を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。また最近ではSNSを中心に...

03月17日 11:10

奥が重い・かすむ・ぼやける・しょぼしょぼするなど【目の疲れ】をリセットするツボ3選

春の足音が聞こえて、新しいことに挑戦したくなりますよね。しかしながら、気温の変化や花粉症、そしてデジタル機器の使用増加で目の疲れを感じやすい季節でもあります。特...

03月14日 11:10

【使える】30代以上におすすめ！2025年新作コスメ

2025年も続々と新作のコスメが登場していますね。 肌になじみやすい色味、発色の良さ、きれいな仕上がり、モチベが上がるものなどを探しているという人も多い一方で、...

03月13日 11:10

海外からも大人気！日本発のスーパーフード「抹茶」の栄養とは？

インバウンド需要の高まりで、日本各地の観光地が賑わっているここ最近。日本と言えば、すしやすき焼きをはじめとする「和食文化」に興味を持つ外国の方々が多いですよね。...

03月12日 11:10

運動 初心者にもおすすめ！安心なスロートレーニング！無理なく続けてダイエット

こんにちは！フィットネストレーナーの金子由美です。 最近運動不足だしダイエットもしたいから運動を始めようと決意！ただ、何から始めたらいいかわからない…。 そう思...

03月11日 11:10

日焼け止めの「紫外線吸収剤」は肌に悪いって本当？紫外線散乱剤とどっちがいいの？

日焼け止めに含まれる紫外線吸収剤は、アレルギー反応を起こす可能性もあるため、肌に悪いというイメージをもつ方も多いかもしれません。しかし実際は、紫外線吸収剤にしか...

03月10日 11:10

花粉の時期！おすすめのファンデーションは？リサージ　カラーメインテナイザー

皆さん、こんにちは！パーソナルメイクトレーナーの池内ひろこです。 花粉が本格化する時期になりました！普段、肌が元気な方でも「花粉に反応して肌が揺らいでしまう・・...

03月07日 11:10

40代からの肩こり卒業！ウォーキング前に！効果を高める魔法のストレッチ3選

「肩こり、もう嫌！」そう叫びたくなるほど、肩の重さや痛みに悩まされていませんか？仕事に家事に忙しい40代女性は、運動の機会が減ってしまいがち。そんな原因から、肩...

03月06日 11:10