カラダクリアー by エステ・人気ランキング ニュース一覧

秋の不調ケアにおすすめ！旬の食材・食べ物3種類

今年は夏が長すぎたので、いつもは夏バテしない方でも今年は体調を崩してしまった……というお声を周りでもよく聞きます。かくいう筆者も、9月の頭に珍しく少し体調を崩し...

2024年10月10日 11:10

腰痛解消には股関節を動かす！家でも出来る股関節のダイナミックストレッチ

こんにちは！姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。 仕事でデスクワークに集中していたり、日常生活を送っていると、座りっぱなしの時間が多くあり...

2024年10月09日 11:10

化粧品のアレルギーテスト済みとは？絶対に肌荒れしないとは限らない？

市販の化粧品でも目にする機会が多い「アレルギーテスト済み」という表示。その言葉だけを見ると、アレルギーを起こさない化粧品であるとイメージする方も多いかと思います...

2024年10月08日 11:10

秋に差がつく！夏ダイエット後にリバウンドしない対策・防止術

夏に頑張って手に入れた理想の体型を、秋にもしっかりキープしたいですよね。しかし秋は、収穫の秋・実りの秋というように、美味しい食べ物が増える季節です。この秋の誘惑...

2024年10月07日 11:10

間違った、やってはいけない美容習慣かも？正しいスキンケアとは？

何気なくしているスキンケアやメイクなどの美容習慣ってこのままで良いのかな？ これで合っているのかな？ と感じることはありませんか？ ほとんどの方は雑誌やSNSな...

2024年10月04日 11:10

秋の腸活や胃腸をサポート！グリーンキウイの魅力！ゴールドキウイとの違いや栄養は？

本格的に秋らしい気候を感じるようになりました。今年は夏の気候が6月〜９月頃までと、比較的長かったこともあり、残暑バテがなかなか抜けない……という方もいらっしゃる...

2024年10月03日 11:10

座りっぱなしでおしりがつぶれる？！その場で簡単なちょこっとお尻トレーニング

こんにちは！フィットネストレーナーの金子由美です。 仕事で日中は座っている時間が長い、そして自宅にいる時は椅子や床に座っていることが多い。このように、一日の中で...

2024年10月02日 11:10

自分の肌に「合わない」化粧品の見分け方！どうやって判断するの？

「新しく使い始めた化粧品が肌に合わない」「愛用している化粧品があるけど最近使用感がイマイチ」など、何となく化粧品が合わないと感じることはないでしょうか。 そこ...

2024年10月01日 11:10

太もも【前】の張りを解消！デスクワークの隙間時間におすすめのストレッチを解説

こんにちは！姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。 普段から座りっぱなしで仕事をしていたり、沢山歩いたりすると、太ももが張ってきませんか？太...

2024年09月27日 11:10

首のシワを予防して、見た目年齢を若く保つ美肌マッサージ

驚異的な猛暑で、いつまでも残暑が厳しいですね。本格的な秋の到来が待ち遠しいですよね。デコルテが強調される服を着ることが多い季節に、首のシワが気になることは、あり...

2024年09月26日 11:10

防腐剤って危険？化粧品に入っていても大丈夫なの？

化粧品だけでなく、食品や医薬品など日用品の多くに使用されている防腐剤。そんな防腐剤ですが、名前だけを聞くと、「何だか体に悪そう……」というイメージをもつ人も多い...

2024年09月25日 11:10

秋の腸活に！旬のきのこの保存法と食べ方アイデア

残暑が続いているものの、暦上の季節はもうすっかり秋。スーパーにも秋の食材が並び、季節の移り変わりを肌で感じますね。 季節の変わり目は腸のリズムが乱れてしまう……...

2024年09月24日 11:10

夏のダメージ肌が招く！？ 秋のゆらぎ肌、冬の乾燥肌におすすめのシートマスク

通勤や通学、夏休みのお出かけなどでも日焼けを感じる人も多いのではないでしょうか。 夏は日焼けだけでなく、紫外線や汗、エアコンの風で乾燥も招きやすく、季節が移行す...

2024年09月20日 11:10

疲れた時こそ胸を開いてリフレッシュ！気分すっきり姿勢も良くなる筋トレ＆ストレッチ3選

こんにちは！フィットネストレーナーの金子由美です。 疲れた時はつい姿勢が悪くなってしまいがち。知らぬ間に体がガチガチになっているなと感じたことはありませんか。も...

2024年09月19日 11:10

2024秋のトレンドはリップから

皆さん、こんにちは！パーソナルメイクトレーナーの池内ひろこです。 AWコレクションの発表は終わり、店頭のコスメはすっかり秋仕様になりましたね！ まだ暑い日が続く...

2024年09月18日 11:10

下半身太りも防げる！？正しいコアトレーニングについて徹底解説！

コアトレーニングというワードが浸透して久しいですが、正しくトレーニング出来ている人はどのくらいいるのでしょうか？ 「コアトレーニングで腰を痛めた…」「腹筋が割...

2024年09月13日 11:10

発酵食品を手軽に取り入れて、季節の変わり目の不調とオサラバ！おすすめは？

普段何気なく使っている調味料や身近な食材から、ちょっと珍しい食材まで、私たちの身の回りには様々な発酵食品があります。 腸活など美容・健康面にも良いとされる発酵食...

2024年09月12日 11:10

夏の寒暖差による夏疲労・体調不良の対策

夏の終わり頃になると、だるさや疲れ、体調不良を感じませんか？ 夏は気温や室温が高いため、エアコンで環境を調節したり、冷たい飲み物や食べ物で体感を調節しますが、...

2024年09月11日 11:10

出っ尻を「治す」方法って？お家で出来る改善ストレッチ

こんにちは！姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。 ヒップの大きさは、そこまで大きくないのに、出っ尻のようなスタイルでこれを変えたいと思ったこ...

2024年09月10日 11:10

40代、50代…年齢とともに毛が薄くなるのはなぜ？女性の薄毛の原因・対策

年齢を重ねるにつれ「髪全体のボリュームが減ってきた気がする」という悩みは、40〜50代以降の女性に多い髪悩みのひとつです。髪全体のボリュームが減ると、しっかりメ...

2024年09月09日 11:10