カラダクリアー by エステ・人気ランキング ニュース一覧

ウォーキングの始め方！メリットや美ボディ・健康的な身体を手に入れる方法

夏の暑さが和らぎ始めるこの季節は、新たに健康的な習慣を始める絶好のチャンスです。特に、ウォーキングは手軽で効果的な健康管理やボディメイクの手段として人気がありま...

2024年09月06日 11:10

正直、日焼けしないなんて無理…数年後に後悔しないために。日焼け後・した後のケア

まだまだ紫外線が強いため、日焼け止めやUVカットアイテムなどで対策している人も多いはず。 対策をしていても日焼けしてしまうこともありますが、秋冬のゆらぎ肌、冬の...

2024年09月05日 11:10

一日のスタートを快適に！やってみよう！体が喜ぶ朝のピラティス

こんにちは！フィットネストレーナーの金子由美です。 一日のスタートは心地よく快適だと気分がいいですね。もし前日の疲れが残っていたり、体の怠さなどがあるのであれば...

2024年09月04日 11:10

夏の肌ダメージ＆体リセットに◎初秋が旬のフルーツ4選！美容に嬉しいポイント

気温が高く、蒸し暑い時期が長かった今年の夏。強い紫外線を受けたお肌や体には、思っている以上にダメージが蓄積されているかもしれません…… 秋のはじめこそ、旬食材で...

2024年09月03日 11:10

界面活性剤が入っていない・不使用のシャンプーって？種類の見分け方

シャンプーやトリートメントに含まれる“界面活性剤”。ワードだけを聞くと、何となく「髪や頭皮に悪そう」とネガティブなイメージをもつ人もいるのではないでしょうか。な...

2024年09月02日 11:10

赤くなくても日焼けしている！？夏のスキンケアポイント

日焼けシーズン真っ只中ですね。 いつの間にかこんがり焼けていたり、赤くなってヒリヒリするような日焼けがあります。赤くなっていないしヒリヒリしないからと油断してい...

2024年08月23日 11:10

種類が色々あり過ぎて迷う…美顔器は、どれがいい？おすすめの選び方

年齢とともにさまざまな肌悩みを感じるようになってきたなどの理由から美顔器を購入しようか検討しているという人も多いのではないでしょうか。 美顔器によって搭載されて...

2024年08月22日 11:10

夏のダメージ肌をリセット！集中ケアで美肌を取り戻す

夏の終わりに近づくと、肌のカサつきやゴワつき、ニキビ、乾燥くすみなど、様々な肌悩みがあらわれるという人も意外と多いのではないでしょうか。 そんな夏のダメージ肌...

2024年08月20日 11:10

【改善したい】猫背肩こりも背中筋トレで解消！なぜ？原因とやり方を解説

こんにちは！姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。 普段デスクワークをしていたり、スマホを触る機会が多いと、どうしても姿勢が猫背になってきます...

2024年08月20日 11:10

疲労回復、美肌ケアを叶える！夏の美容に嬉しいお手軽ドリンクレシピ2選！

連日の蒸し暑さによる疲労や紫外線ダメージ、室内外の温度差による冷えなど、真夏は美容・健康面での悩みがつきません。 そこで今回は、そんな真夏におすすめのドリンクを...

2024年08月19日 11:10

腰が痛いのは反り腰が原因かも？寝ながらできる反り腰解消・改善ストレッチケア

こんにちは！フィットネストレーナーの金子由美です。 腰が痛いと感じる原因のひとつに姿勢の癖があります。例えばずっと立ちっぱなしでいることで、反り腰の人にとって腰...

2024年08月16日 11:10

夏の入浴が苦痛！シャワーだけで済ませていい？水はOK？温度は？

入浴後、なかなか汗がひかない夏場は、湯船に浸かるのが苦痛になりがちに。特に暑い日は、シャワーだけでサッと入浴を済ませたい人も多いのではないでしょうか。 とはい...

2024年08月15日 11:10

夏！インナードライ、日焼け止めの塗りなおしなどに！エステティシャンの愛用アイテム

夏は汗や皮脂で肌がベタつくしメイクが崩れやすい、日焼け止めを塗り直ししなくちゃいけないけど面倒くさいと感じませんか？ 今回はエステティシャンの筆者が夏に愛用して...

2024年08月14日 11:10

下腹引き締め！自宅・オフィスでも絶対にやって欲しい坐骨を立てる座り方

こんにちは！姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。 最近、運動不足で下腹部がたるんできたり、ぽっこりと前に出てきたウエストラインになっていませ...

2024年08月13日 11:10

熱中症や夏バテ対策に◎きゅうりの飽きない食べ方4つ！

梅雨明けすると、一気に厳しい暑さが続くようになりますね。 気温だけではなく、引き続き湿度が高い日も多いので「熱中症」がやはり気になるところ。 今回はそんな真夏に...

2024年08月09日 11:10

ストレス反応をチェックして心の健康を守る！ストレス解消に効果的な5つの行動

現代社会では、多くの人が日常的にストレスにさらされています。過度なストレスが長期間続くと、メンタルヘルスに悪影響を及ぼすこともあります。今回は、ストレスに適切に...

2024年08月09日 11:10

内ももを細くしたい！おすすめ筋トレ＆ストレッチで痩せる「やり方」をご紹介

「ダイエットには成功したけど内ももが引き締まらない…」「今よりもっと内ももを細くしたい！」そんなあなたは内ももの筋トレ＆ストレッチを行いましょう。ただし！確実に...

2024年08月07日 11:10

小鼻の毛穴の詰まり・開きを予防ケアする美肌ツボ3選

真夏の紫外線に負けず、つるつる美肌を保ちたいですよね。 しかしながら、真夏は皮脂の分泌量が増えて小鼻の毛穴の詰まりや開きが目立ち、悩むことはありませんか？ とい...

2024年08月06日 11:10

紫外線ケアに◎毎日食べたいトマトの栄養と、冷蔵庫・冷凍での保存方法

真っ赤なトマトがおいしい季節ですね。適度に冷やしたトマトは、夏バテ気味の体も潤してくれます。昔から「トマトが赤くなると、医者が青くなる」と言われるほど、トマトは...

2024年08月05日 11:10

タオルで簡単二の腕シェイプ！姿勢改善にも効果的な二の腕痩せトレーニング

こんにちは！フィットネストレーナーの金子由美です。 二の腕の太さが気になる場合、引き締めるためのトレーニングにはポイントがあります。トレーニングによっては腕に負...

2024年08月02日 11:10