ここぞの場面で緊張 克服方法は

ここぞの場面で「緊張する人、しない人」の大差 心拍数上昇、激しい動悸、声が震える人の対処

(東洋経済オンライン) 2019/10/01 06:10

ここぞの場面で「緊張する人、しない人」の大差

ここぞの場面で「緊張する人、しない人」の大差

(東洋経済オンライン)

プレゼン、スピーチ、商談など、ビジネスの現場では緊張を強いられるシーンが多い。そんなとき頭が真っ白になり、しどろもどろになり、本来の自分の実力を発揮できず、悔やんだ経験のある人は少なくないだろう。20歳以上の男女1579人を対象に行われた緊張に関するアンケートでは、82%の人が「緊張しやすい」ことが判明している(ハピ研・アサヒグループホールディングス)。ならば、どうすればいいのか? 演技コーチの伊藤丈恭氏が著した『人前で変に緊張しなくなるすごい方法』を一部抜粋し、再構成し、緊張を克服するための方法に迫る。

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