心を消耗せずに生きる 5つの習慣

しんどい努力を続けてない?　精神科医が教える「心を消耗させない5つの習慣」

がんばることが「当たり前」になっていませんか？休んだり、ラクをしたりする選択肢も、自分の心と体を守るために持っておきたいですね。

「他人の感情に敏感に反応してしまう」「自分ばかりが失敗してる気がする」…。日本で美徳とされてきた我慢や努力を続けるあまり、メンタルの不調を感じる人が増えています。
精神科医であるバク@精神科医さんが、心の消耗を防ぎ、ラクに生きるためのヒントを紹介します。