なぜ?成果出す人は適度に休む

脳科学が明らかにした「成果を出す人ほどしっかり休む」の秘密

(PHPオンライン衆知) 2021/05/07 12:00

学習や仕事では効率を高めることが常に求められる。効率を上げるためには高い集中が必要だが、そのためには上手い休息の取り方も重要である。東京外大教授・岡田昭人氏に脳科学的に正しい休息法を伺った。

学習や仕事では効率を高めることが常に求められる。効率を上げるためには高い集中が必要だが、そのためには上手い休息の取り方も重要である。東京外大教授・岡田昭人氏に脳科学的に正しい休息法を伺った。

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勉強も仕事も、やみくもに努力する人より、適度に休める人の方が実は成果を残している。上手な休息こそが、生産性を上げるためのカギである。


そう語るのは、東京外国語大学大学院総合国際学研究院の岡田昭人教授。同氏はオックスフォード大学教育学大学院に留学し、同校で日本人初の教育学博士を取得。現在はさまざまな国籍の生徒たちに、知識の詰め込みではない「学び」の楽しみと本質を教えている。

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