集中力の敵 雑念を排除する方法

集中力が低い人は「3つの雑念」に邪魔されている 集中力が高い時に仕事をするクセをつけよう

(東洋経済オンライン) 2022/08/08 10:00

集中力が低い人は「3つの雑念」に邪魔されている

集中力が低い人は「3つの雑念」に邪魔されている

(東洋経済オンライン)

集中力が低下すると、仕事がはかどらない。バリバリと難しい仕事もこなせるあの集中力は、どうやったら手に入るのかーー。1日中高い集中力を維持することはできないが、集中力をできるだけ長く維持することは可能だと、精神科医で作家の樺沢紫苑氏は言う。本稿では同氏の近著『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』より、雑念排除テクニックを取り入れて、仕事のフォーマンスを上げる方法をお伝えする。

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