「五月病」予防する習慣とコツ

「五月病」にならないための考え方 精神科医が教える習慣とコツ

(AERA dot.) 05月16日 07:00

いつも100点でなくても、たまには80点でもいい(※写真はイメージ)

いつも100点でなくても、たまには80点でもいい(※写真はイメージ)

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 新しい仕事や職場に適応できず、不安感や抑うつ感に見舞われる「五月病」。どのような人がなりやすいのか、どのような生活習慣が五月病の引き金になりやすいのか、などをチェックして先手をうつことで、五月病の「予防」につなげることが可能になる。そのポイントを精神科専門医に聞いた。

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