段ボールも活用?寝苦しさ解消法

寝苦しさ解消法 エアコン活用、シーツ下に段ボールなど

(NEWSポストセブン) 05月17日 16:00

頭を冷やせば寝苦しい夜を乗り切れる

頭を冷やせば寝苦しい夜を乗り切れる

(NEWSポストセブン)

「蒸し暑くて寝苦しい」など、気温や湿度のせいで安眠できない人も多いだろう。とりわけこれから夏にかけては、その調節が快眠の大きな鍵を握る。睡眠障害に詳しい雨晴クリニック副院長の坪田聡医師が語る。

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