「寝相がいい」と腰痛になる?

寝相がいい自慢はするな 寝返りOK、睡眠は「横向き」推奨

(NEWSポストセブン) 08月16日 11:00

横向き寝のほうがいいという(写真:AFLO)

横向き寝のほうがいいという(写真:AFLO)

(NEWSポストセブン)

 ぐっすり眠れる高齢者は意外なほど少ない。厚労省の「国民健康・栄養調査」(2013年)によれば、60〜69歳男性の4人に1人が「夜間、睡眠途中に目が覚めて困ったことが週3回以上ある」と回答。5人に1人が「起きようとする時刻よりも早く目が覚め、それ以上眠れないことが週3回以上ある」と答えた。東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身氏が言う。

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