寝つきが良すぎる 睡眠負債か

「寝つきが良すぎ」は要注意!? “睡眠負債”の3つのシグナルとその対処法

(FNN PRIME) 2019/10/08 06:30

「寝つきが良すぎ」は要注意!? “睡眠負債”の3つのシグナルとその対処法

「寝つきが良すぎ」は要注意!? “睡眠負債”の3つのシグナルとその対処法

(FNN PRIME)

日本は世界から見ると“眠らない国”であることはご存じだろうか。

OECD(経済協力開発機構)の調査によると、日本(2016年)の1日当たりの平均睡眠時間は442分(7時間22分)にとどまり、調査対象の33カ国で最低水準となっているのだ。

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