疲労は脳の疲れ 溜めない工夫は

食事や入浴でも工夫を 脳疲労を溜めない4つの生活習慣

(日刊ゲンダイDIGITAL) 01月03日 09:26

鶏の胸肉で酸化ストレスを撃退(C)日刊ゲンダイ

鶏の胸肉で酸化ストレスを撃退(C)日刊ゲンダイ

(日刊ゲンダイDIGITAL)

 われわれが「疲れた」と感じるのは、体が疲弊したわけではない。脳の中にある自律神経の中枢に負荷がかかり、これ以上、酷使しないように、脳が疲労感を自覚させようとする。つまり、疲労は脳の疲れなのだ。

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