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受験のストレス 緩和する食事は

センター試験まであと6日「時間栄養学」で夜型から朝型に

(日刊ゲンダイDIGITAL) 2020/01/13 09:26

(C)key05/iStock

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【大学受験生のための食事術】#1

 いよいよセンター試験まで残り6日。全国55万7698人(大学入試センター、令和元年12月6日発表)の受験生も試験当日にパフォーマンスを発揮できるよう、体調管理がより重要な時期に入ってきた。親としてできることのひとつに食事がある。しかし、具体的にどうすればよいかわからない人も多いはず。そこで時間栄養学の専門家で愛国学園短期大学非常勤講師の古谷彰子氏に話を聞いた。

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