gooニュースアプリなら速い、見やすい

寝る前スマホ やめられない人々

ダメなのはわかっているのに… 「寝る前スマホ」の呪縛から逃れられない人たち

(マネーポストWEB) 2020/11/28 19:00

眠る前にどうしてもスマホをいじってしまう…(イメージ)

眠る前にどうしてもスマホをいじってしまう…(イメージ)

(マネーポストWEB)

 寝る前の“ナイトルーティーン”は人それぞれ。気をつけておきたいのは、寝る前にスマホばかり見ていると、脳が覚醒してしまい、睡眠の質が脅かされてしまうということだ。このように「寝る前スマホ」がよくないことは、多くの人が知っているが、それでも「スマホがないと眠れない」という人たちがいる。

続きを読む

新着トピックス一覧

ライフのトピックス

写真ニュースまとめ一覧を見る