適度に「間食」した方が太らず?

適度に「間食」した方が太らないのは本当か? 管理栄養士に聞く

(オトナンサー) 2022/04/27 20:50

適度な「間食」の方が太らない?

適度な「間食」の方が太らない?

(オトナンサー)

 太りたくないとき、痩せたいときは、「間食をしてはいけない」と考えがちです。しかし、実は、間食を全くしない生活よりも、適度に間食する方が太りにくい、との説もあるようです。実際のところを、管理栄養士の岸百合恵さんに聞きました。

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